Психологічна підготовка до незалежного оцінювання та іспитів.


Психологічний супровід випускників під час ЗНО та іспитів передбачає перш за все профілактику стресів та психологічну підготовку до процедури тестування. Підлітків варто навчати долати напруження, організувати повторення матеріалу.

 

      Допомога батьків у період підготовки до ЗНО

Зовнішнє незалежне оцінювання – неминучий етап життя для тих, хто хоче здобути вищу освіту. У перекладі з англійської testозначає «перевірка». І справді, під час тестування перевіряють найрізноманітніші риси людини – від знань до якостей пам’яті, мислення та вміння зберігати спокій, впевненості у своїх силах.

         Найбільшою проблемою в ситуації тестування стає наше хвилювання. Гормон, який виділяється, коли людина відчуває страх. Впливає на пам’ять. Це може бути причиною того, що деякі учні на іспитах цілковито забувають вивчений матеріал.

         Навички емоційної саморегуляції, інформація з оптимальної підготовки та поведінки під час майбутнього тестування – саме цьому присвячена наша сьогоднішня зустріч.

         Впевненість, яку дає влада над самим собою, допоможе долати стрес перед відповідальними іспитами – це тренування випробувань, яких не можна уникати у великій школі життя.

         У пресі з’являється чимало інформації, що естові завдання важкі для випускників і за такий проміжок часу майже не можливо розгубитися і згадати великий обсяг інформації. Пізнавальні процеси у цьому віці розвинуті вже достатньо. Зокрема, учні вміють:

·        Виділяти головне;

·        Бачити подібне і відмінне, порівнювати;

·        Працювати зосереджено;

·        Згадувати те, що потрібно для відповіді на запитання;

·        Узагальнювати та диференціювати;

·        Міркувати та робити висновки.

Безумовно, обсяг знань із предмета важливий. Саме знання є запорукою високої оцінки. Однак психологічна готовність впливає теж.

         Чимало учнів хотіли би бути краще психологічно готовими до ситуації, коли тіло починає тремтіти, думки вилітають із голови, хвилювання переборює всі інші емоції. Вміння опановувати,курувати своїми почуттями в ситуації стресу, не розгубитися у важку хвилину не завадить нікому. Як можуть допомогти батьки у кращій підготовці до ЗНО? Звісно,сидіти і разом   із дитиною повторювати навчальний матеріал – це зайве. А от допомогти психологічно налаштуватись на іспит, розрадити, заспокоїти – це вам до снаги.

         Батьки часто забороняють своїм дітям перед іспитом займатися спортом, спілкуватися з друзями «не по ділу», зачиняють у дома, відбирають мобільний, вимикають телевізор, тобто прагнуть оберігати інтелектуальну діяльність свого  сина чи доньки від сторонніх впливів. А бажано було б не провокувати конфлікти, не нагнітати і без того напружену обстановку. Треба емоційно захистити дитину – запросити на спільну поїздку чи прогулянку, поговорити про життя.

         Батьки часто не задоволені тим, що дитина запрошує до себе друга и подругу для спільної підготовки до тестування. Вважається, що у кращому разі вони просто теревенитимуть. Насправді ж підготовка до іспиту удвох має безліч переваг, звісно, якщо поставитися до неї серйозно і сумлінно. Запам’ятайте, що удвох вчитися справді не можна, а ось повторювати – навіть бажано. Це доцільно робити напередодні іспиту. Можна розподілити теми з інтересами, складністю, ступенем засвоєння: один розповідає те, що другий ще не вивчив. Робити це потрібно чітко, детально, емоційно, виразно. Таким чином дитина мимоволі запам’ятає матеріал, який колись полінувалася вивчити.

         Дбайте про режим дня, харчування дитини. Можливо, варто було б звільнити її від певних обов’язків по господарству. Але пам’ятайте, що фізичне навантаження теж корисне.

         І Найважливіше – постарайтеся, щоб у родині панував спокій, порозуміння. Розв’язування конфліктів залиште на потім.

         Успішне складання ЗНО – свято не тільки для дитини, але й для всієї родини. Не сприймайте відмінний результат як належний і єдиний можливий, у будь-якому разі порадійте з дитиною.

         Незадовільний результат – це не трагедія, це досвід. Не махайте приречено руками, не вішайте ярлика «нездара» на свою дитину. Обговоріть те, що трапилося, і врахуйте це досвід. По суті, наші діти не просто складають іспити з навчальних предметів, вони вчаться долати труднощі. Ця форма перевірки знань є випробуванням характеру, сили волі, уміння потрібної миті проявити себе, показати свої досягнення в певній галузі, уміння не розгубитися, упоратися із хвилюванням – цього неодмінно потрібно вчити та вчитися.

         Вірте у свою дитину, її здібності, знання. Дайте їй відчути, що ви її любити, розумієте і підтримаєте у будь-яки ситуаціях.

Повернутися

Яндекс.Метрика